pchnięcie kulą

Cekt,niezla przemiana a widze masz w profilu pchniecie kula.Ile rzuciles?Bo ja ostanio mialem na w-f akurat tez moj wynik to 12:40m ale spokojnie go pobije bo to byl taki rzut nawet bez rozgrzania ,w normlanych ciuchach..a ty??

pływanie: 50 metrów stylem dowolnym 2 wybrane dyscypliny z gier zespołowych: ja wybrałem piłke nożną i koszykówke. lekka atletyka (skok z miejsca obubóż, 1500m, 100m, pchnięcie kulą) gimnastyka (na drążku - wymyk,odmyk, skok przez skrzynie, ścieżka - przewrot w przód-tył-przeżut bokiem) za każdą dyscypline mogłeś zebrać od 1-10 pkt.

[...] kolejny zawodnik mistrz swiata juniorów no naprawde bardzo silni zawodnicy sami mistrzowie...a do twojego działu zajrze bardzo chętnie też kiedyś trenowałem pchnięcie kulą mam nawet wiele medali z tej dyscypliny z czasów szkolnych...:)" Witam. Miło,że rozkręcasz temat armwrestlingu. Tylko proszę jeśli już piszesz, to rób to [...]

Wkładaj ten kij w mrowisko-o to chodzi by poruszac kontrowersyjne sprawy-wtedy wszyscy na tym korzystają-co sie tak blokujecie? To jakaś forma "poprawności politycznej"? Ojan-zgadza sie-ja z przymusu ćwiczyłem tymi odważnikami ok 6 miesiecy,zanim kupiłem pierwszą swoja sztangę 50 kg. Miałem do tych gruch dość grubą rurkę o długości ok 60 [...]

5.70 Łukasza Michalskiego w skoku o tyczce, 46.80 Marcina Marciniszyna na 400 m, 7.65 Artura Nogi na 60 m pł i 14.05 Joanny Skibińskiej w trósjkoku – to najciekawsze wyniki drugiego dnia HMP w Spale. Bardzo dobrze w trójskoku spisała się halowa rekordzistka kraju w tej konkurencji (przed rokiem uzyskała 14.10) – Joanna [...]

[...] położył legendarnego johna brzenka tego amerykana co sie siłował z tym wielkim ruskiem - cyplenkowem...póżniej kolejny zawodnik mistrz swiata juniorów no naprawde bardzo silni zawodnicy sami mistrzowie...a do twojego działu zajrze bardzo chętnie też kiedyś trenowałem pchnięcie kulą mam nawet wiele medali z tej dyscypliny z czasów szkolnych...:)

"wyrzut z klaty bez sztangi" fajnie to brzmi )) nie nabijam sie z cwiczenia bo wiem, ze to pomaga, ale z tego jak to brzmi (cos jak pchniecie kula bez kuli )

WODYN Ja trenuje pchniecie kula i niedugo chcialem zaczac ten trening co teraz robi Balduran. Czy moge do niego dodac takie oto skrety ze sztnga ? http://www.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4 (2.12 minuta)

Złoci medaliści igrzysk w Londynie Tomasz Majewski (pchnięcie kulą) i Adrian Zieliński (podnoszenie ciężarów, kat. 85 kg) zostali uznani "Sportowcami Roku" przez Polski Komitet Olimpijski. Wręczenie nagród odbędzie się w poniedziałek w Warszawie. Wyboru dokonała kapituła Wielkiej Honorowej Nagrody Sportowej PKOl, obradująca pod przewodnictwem [...]

pchniecie kula

Już ułożyłem nowy plan :-). Bardziej siłowo , a tak najbardziej lubie. Najlepszy plan jakim ćwiczyłem był to plan pod pchnięcie kulą :-). Duże ciężary, mało powtórzeń. Tutaj chodzi bardziej o moją psychike :-). Poprostu gdy jestem już spompowany i nie mogę podnieść dużego ciężąru w ostatiej serii wielostawowego ćwiczenia to się załamuje.. Plan [...]

Piotrooo Urodzony 08.02.1997 . treningi rozpoczalem 04.06.2012 zmotywowaly mnie zawody lekkoatletyczne (pchniecie kula) Podejrzec mozna na profilu badz poczekac na zdj Moj trening Poniedzialek: Klata + biceps Klata Pozioma 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max ciezar Dodatnia 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max ciezar Ujemna 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max [...]

U nas w szkole na lekkoatletyce zaliczamy pchnięcie kulą. Gostek uczył nas techniki, jest ona bardzo cięzka do opanowania. Kulę 3ba odpowiednio wysoko wyrzucić aby powoli opadała ale równiez daleko leciała. Cięzkie to bardzo. U mnie w klasie się dziwili ze rzuciłem tyle ile rzuciłem. Myśleli ze moj wygląd mi cos da . Mam małą rączke i przełamuje [...]

może przybliżę nieco coś o sobie, waga się zgadza, aktualnie poniżej 130, na dzień dzisiejszy 126 (waga z rana) Na siłownię uczęszczam od już 3 lat / pierwszy rok typowo rekreacyjnie, treningi obwodowe gównie, bez diety, bez niczego / potem zacząłem trochę dwuboju hobbystycznie - wtedy była już dieta zrzuciłem 20 kilo Od początku roku [...]

[...] robię półprzysiady po ATG?? Po ATG nie czuję tak mocno czwórek, a po półprzysiadach mocno mi sie pompują :-). Po ATG i półprzysiadach czuję, że zrobiłem nogi,a jak robiłem tylko przysiady to tak średnio z tym było. I jeszcze do tego dochodzi to, że po półprzysiadach poprawia mi się siła było to bardzo zauważalne gdy ćwiczyłem pchnięcie kulą.

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć coś trenować. Jeżeli zainteresowało Cię pchnięcie kulą to nie widzę powodów żebyś nie mógł trenować. Bo jak np. bierze sie 60kilo to nawet nie warto zaczynać w pchaniu kulą... A to czemu nie warto?? Właśnie warto! Trzeba pracować nad sobą, tylko nie mysl, że zrobisz się odrazu T.Majewski, może nawet nigdy do [...]

nie polemizuj,trenowalem jakis czas pchniecie kula,rzut dyskiem,mlotem,oszczepem u najlepszego trenera w polsce...:). poza tym w l.a co jakis czas wpadka jakiejs gwiazdy rzutow(i nie tylko zreszta)... wez do tego straszna chorowitosc mistrzow l.a:astma przewodzi w tych schorzeniach...:) na naturalnym jedzeniu wyciagnac 3 gramy na kg i utrzymac sie [...]

Cześć, Od razu przepraszam, za te 2 wiadomości powyżej. Od kilku lat trenuje pchnięcie kulą. Niestety, jakieś 2 lata temu siła mi stanęła - szczególnie jeśli chodzi o klatkę (141 kg) i nic dalej nie idzie. Waże 95kg. Zmieniam teraz system treningowy i chciałbym sobie kupić Nitro, żeby siłę pobudzić. Do tej pory wiele razy stosowałem mono. Jeden [...]

gdzieś na jakiejś stronie widziałem 300 250 300 ale to mogło byc z czasów gdy trnował pchnięcie kulą Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-10-31 21:35:22

W pchnięciu kulą oprócz siły i techniki bardzo ważna jest szybkość ruchu. Dlatego miotacze ćwiczą dynamikę. Np trzykrotne wycisnięcie sztangi w jak najkrótszym czasie. Ale bez odpowiedniej techniki, obojętnie czy metodą szkolną czy obrotową, dobrych rezultatów nie osiagniesz. Pchnięcie kulą rozpoczynają nogi i stamtąd idzie siła poprzez biodra i [...]